Układając dietę odchudzającą na zimę, nie należy koncentrować się wyłącznie na jej kaloryczności. Oczywiście ona ma olbrzymie znaczenie, bo musi być na tyle niska, aby człowiek mógł na niej chudnąć, jednakże nie wolno bagatelizować istotności wartości odżywczej jadłospisu. Czytaj dalej Dieta na zimę – jak ją zbilansować?
Zrównoważona dieta – czyli jaka?
Dieta jest podstawą życia każdego człowieka. Tym mianem nie określamy bowiem wyłącznie specjalnie skonstruowanych jadłospisów, które mają na celu np. odchudzanie, ale każdy styl żywienia, czyli to wszystko, co składa się na odżywianie danej osoby. Dobra dieta powinna być jednak dietą zdrową i zbilansowaną. Czytaj dalej Zrównoważona dieta – czyli jaka?
Dieta tłuszczowa – na czym polega?
Czy dieta tłuszczowa naprawdę działa? Czy jedząc tłuszcz, rzeczywiście można go zarazem spalać? Zapewne wiele osób powie teraz, że nie. Według nich jest to absolutnie niemożliwe, by chudnąć na diecie składającej się niemalże z samego mięsa, olejów, orzechów i innych tłustych wyrobów. Od lat panuje przekonanie, że to właśnie ten tłuszcz, który występuje np. na szyneczce i jest na niej widoczny gołym okiem, odkłada się później pod postacią tkanki tłuszczowej i zaczyna tworzyć brzuszek lub obfite i pełne uda. Czytaj dalej Dieta tłuszczowa – na czym polega?